niedziela, 19 lutego 2017

SZKLANKA WODY Z CYTRYNĄ - 8 powodów by ją pić codziennie

Na pewno niejednokrotnie słyszeliście o tym że wypicie szklanki wody z cytryną przed śniadaniem to nierozłączny rytuał niektórych gwiazd i modelek. Bardzo często taką czynność zalecają dietetycy. Dziś zapraszam was na post, w którym opowiem wam o korzyściach codziennego picia szklanki ciepłej wody z cytryną.

cytryna, biały napis,




PRZYGOTOWANIE:
Każdego ranka, kilkanaście minut przed zjedzeniem śniadania do szklanki przegotowanej, ciepłej wody wyciśnij sok z połowy świeżej cytryny. Następnie wypij do dna :) 
Pamiętaj jednak że sok z cytryny osłabia szkliwo, dlatego należy po wypiciu wypłukać usta wodą.

cytryna, szklanka wody, książka



8 POWODÓW DLA KTÓRYCH CODZIENNIE RANO WARTO WYPIJAĆ SZKLANKĘ WODY Z CYTRYNĄ

1. POMAGA ZRZUCIĆ ZBĘDNE KILOGRAMY

 Sok z cytryny spowalnia wchłanianie cukru z pożywienia. Dzięki czemu dłużej czujemy się najedzeni, jesteśmy syci. Zmniejsza się również wydzielanie insuliny. Ponad to zostaje przyśpieszony nasz metabolizm.  

2. OCZYSZCZA ORGANIZM Z TOKSYN

Sok z cytryny rozpuszcza zalegające złogi w przewodzie pokarmowym i wzmaga ich wydalanie z organizmu. Dodatkowo zwiększa wydzielanie żółci i oczyszcza krew z toksyn. 


3. WSPOMAGA TRAWIENIE

Zawiera błonnik pektynowy. Chroni on ścianki jelit przed przyklejaniem się trawionego pokarmu. Zapobiega niestrawności, gniciu pokarmu. Zawarte w soku flawonoidy przyśpieszają procesy trawienne.

4. POPRAWIA WYGLĄD SKÓRY

Witamina C to silny przeciwutleniacz, wymiatacz wolnych rodników. Zapobiega procesom starzenia. Opóźnia powstawanie zmarszczek. Witamina C jest niezbędna do syntezy prawidłowego kolagenu w skórze. Wspomaga procesy naprawcze skóry. Wpływa korzystnie na ściany naczyń krwionośnych, wzmacnia je i poprawia ich elastyczność. Działa przeciwzapalnie.

5. DODAJE ENERGII 

Zapach cytrusów działa na nasz organizm pobudzająco, odświeżająco. Wypity sok z cytryny działa uspokajająco na układ nerwowy. Poprawia samopoczucie, uspokaja, odpręża.

6. WPŁYWA KORZYSTNIE NA RÓWNOWAGĘ KWASOWO-ZASADOWĄ

Często słyszymy, że codzienna niezdrowa dieta wpływa na zakwaszenie organizmu. Cytryna jest zasadowa, odkwasza organizm. Stosowana jest przy dnie moczanowej. Obniża ciśnienie krwi. Zapobiega odkładaniu się kamieni nerkowych. 

7. ŹRÓDŁO WITAMIN I MINERAŁÓW

Sok z cytryny zawiera witaminę A i C. Jest źródłem wapnia, magnezu,fosforu i potasu który pływa na odpowiednią pracę serca.

8. NAWADNIASZ SWÓJ ORGANIZM

Każdy człowiek codziennie powinien wypijać około 1,5 l. wody dziennie. Zaczynając dzień od szklanki wody przyczyniamy się do nawodnienia organizmu, dodatkowo dostarczając mu wiele cennych witamin, minerałów w postaci soku z cytryny.


Mam nadzieję, że przekonałam Cię jak niewiele trzeba aby zadbać o swój organizm oraz zdrowie. Małe kroczki mogą zmienić nasze życie na lepsze. 

Moi drodzy czy ktoś z was stosuje ten cytrynowy rytuał i może się pochwalić jakimiś pozytywnymi zmianami, które odczuł ?

Pozdrawiam Paulina

7 komentarzy:

  1. O pozytywnym działaniu wody z cytryną słyszałam już daaawno. Ale świetnie, że mi przypomniałaś, bo niestety zapominalska ze mnie osoba i nawyk z dnia na dzień zniknął. Muszę ponownie wprowadzić go w życie :)

    Miłej niedzieli!
    http://niepoprawnymakijaz.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  2. Chyba czas zacząć pić wodę z cytryną! :).
    Prowadzisz bardzo fajne tematy na blogu :).

    OdpowiedzUsuń
  3. Ja jeszcze dodaję łyżeczkę miodu ! ;)

    OdpowiedzUsuń
  4. Już wielkrotnie o tym słyszałam, ale jakoś nie umiem sobie wypracować takie rytuału o poranku ;/ chyba czas wziąć sie za siebie i dokonać zmian :) pozdrawiam Marta

    P.s. Zapraszam do siebie :)

    http://travel-fashion-lifestyle.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  5. Już dawno miałam zacząć i zapomniałam o tym :) Dziękuję, że mi przypomniałaś :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Stosuje ten rytuał już bardzo długo. Zmiany? Odczuwam wszystkie, które tutaj wymienilaś. Po dluższym stosowaniu naprawde widać różnice :) Polecam!

    OdpowiedzUsuń

Twój każdy szczery komentarz jest mile widziany.