Cellulit- Jak z nim walczyć?

Czym jest i jak wygląda cellulit na pewno nie trzeba większości kobiet pokazywać. Dziś chcę Wam przedstawić kilka wypróbowanych sposobów na zmniejszenie cellulitu. Wyjaśnię też różnicę w nazwach cellulit i cellulitis (którym błędnie określa się cellulit). Zapraszam na post.

Cellulit a Cellulitis

Cellulit- jest bardzo znanym defektem kosmetycznym. Są to patologiczne zmiany w obrębie komórek tłuszczowych czyli adipocytów. Są to przerośnięte komórki tłuszczowe z zaburzoną wyminą komórkową. Najczęściej występuje na udach i pośladkach.

Cellulitis- jest to choroba, która charakteryzuje się stanem zapalnym tkanki podskórnej. Wywołana np. przez infekcję bakteryjną. Objawami są: obrzęk, ból i świąd.  

SPOSOBY NA WALKĘ Z CELLULITEM

MASAŻ SZCZOTKĄ NA SUCHO

Wykonywany podłużnymi ruchami zaczynając od kończyn dolnych. Poprawia krążenie i wzmaga wymianę między komórkową. Dodatkowo usuwa martwy naskórek z powierzchni skóry. Po wykonaniu masażu bierzemy prysznic i nakładamy serum lub krem antycellulitowy. Masaż wykonujemy raz na tydzień. Czas trwania masażu to około 15 minut.

MASAŻ ROLLEREM 

Ten masaż wykonujemy ruchami podłużnymi i poprzecznymi zaczynając od kończyn dolnych. Masaż wykonujemy lekkim uciskiem. Częstotliwość wykonywania: możemy robić to codziennie po wieczornej kąpieli. Na koniec nakładamy krem lub serum. 

MASAŻ BAŃKĄ CHIŃSKĄ

Bardzo popularny masaż wykonywany za pomocą gumowej bańki. Przynosi bardzo szybkie efekty. Znacząco ujędrnia skórę, redukuje cellulit, poprawia odżywienie i ukrwienie skóry. Jak wykonać poprawnie masaż za pomocą bańki opiszę w następnym poście.

ZDROWA DIETA I WODA

Jak wiadomo zdrowa dieta to podstawa. Powinniśmy spożywać dużo warzyw i owoców. By zredukować cellulit nasza dieta powinna być pozbawiona dużej ilości soli. Zredukujmy ją do minimum. PIJ WODĘ! Dwa litry dziennie to podstawa do prawidłowego nawodnienia organizmu. Woda wypłukuje toksyny, które zalegają w komórkach skóry. Zbilansowana dieta i odpowiednia ilość wody może widocznie poprawić wygląd naszej skóry.

UPRAWIAJ SPORT

Niestety bez ruchu się nie obędzie. Podczas ćwiczeń kształtujemy sylwetkę ujędrniamy skórę, poprawiamy krążenie i dotleniamy komórki. Sport ma naprawdę duże znaczenie w walce z cellulitem. By zobaczyć pierwsze efekty należy ćwiczyć minimum 3 razy w tygodniu po ok 40 minut. W tych czasach mamy naprawdę bardzo dużo możliwości by wybrać odpowiednią dyscyplinę sportu dla siebie. A poza tym SIEDZENIE ZABIJA!

ODPOWIEDNIE KOSMETYKI

Zawsze musimy pamiętać o nawilżeniu i odżywieniu naszej skóry. Istnieje na rynku bardzo duży wybór kosmetyków antycellulitowych jednak nie ma się co oszukiwać kosmetyki nie usuną i nie zredukują cellulitu. Mają one jedynie działanie wspomagające np. nakładane po masażu. Są jedynie dodatkiem, który należy stosować po innych zabiegach. 

Jakie działanie powinien mieć kosmetyk?

Kosmetyki te powinny działać potrójnie w trzech kierunkach:

• ujędrniać
• poprawiać krążenie
• wspomagać wymianę komórkową, odżywczo 

A Wy co myślicie o moich propozycjach na walkę z cellulitem? Może któraś z was może dodać coś jeszcze do tej listy? 

Pozdrawiam Paulina